Медицинский центр в Донецке
Главная » Статьи » Для пациентов

Новый секрет для поддержания формы

Недавнее исследование ученых из Северно-Западного университета впервые доказало тот факт, что интенсивность и продолжительность нахождения человека в естественно освещаемой  зоне влияет на его вес, пишет ScienceDaily.
По результатам исследования, те люди, которые большую часть дневного времени находились в ярко освещаемой зоне, обладали значительно меньшим индексом массой тела.
Влияние утреннего освещения на организм человека никак не зависит от уровня физической активности, количества потребляемых в пищу калорий, времени сна, возраста или времени года.
Количество времени, проведенное в зоне с натуральным освещением, влияет как минимум на 20% от ИМТ (индекс массы тела).
"Свет является наиболее мощным синхронизатором внутренних биологических часов, регулирует суточные ритмы в организме и его энергетический баланс", - рассказывает главный автор исследования, доктор медицинских наук Филлис Зии.


"Особенно человеку важно получить долю натурального освещения в промежутке с 8 утра до 12. Примерно 20-30 минут утреннего освещения достаточно для того, чтобы оказать влияние на ИМТ, - отмечает доктор.- если  человек не получает в течение дня достаточное количество освещения, то происходит нарушение ритма биологических часов, что приводит к увеличению веса. Для того чтобы изучить вопрос и вывести точную схему того, как свет влияет на жировые отложения, нужно заняться дальнейшими исследованиями".

 

 

Категория: Для пациентов | Добавил: develop (03.06.2014)
Просмотров: 754 | Рейтинг: 0.0/0